Projekt „Farben des Weges“ - Begegnung, Bewegung und Balance. Ein kreativer und stärkender Raum für geflüchtete Frauen
Das Projekt „Farben des Weges“ verfolgt das Ziel, geflüchtete Frauen mit Migrationshintergrund ganzheitlich zu stärken – emotional, sozial, kreativ und körperlich. Durch die Schaffung eines geschützten Begegnungsraums unterstützt das Projekt die Teilnehmerinnen dabei, soziale Bindungen aufzubauen, neue Perspektiven zu entwickeln und Wege zur gesellschaftlichen Teilhabe zu finden. Es hilft, Stress abzubauen, fördert den Aufbau sozialer Netzwerke und eröffnet neue Blickwinkel auf ihre persönliche und berufliche Zukunft.
Zielgruppe
Die Zielgruppe des Projekts sind geflüchtete Frauen aus der Ukraine, die zwischen 2014 und 2025 nach Deutschland gekommen sind.
Konkrete Ziele
- Stabilisierung des psychischen und physischen Zustands
- Reduktion von Stress und psychosomatischen Beschwerden
- Aktivierung eigener Ressourcen und Förderung von Resilienz
- Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
- Verbesserung der sozialen Teilhabe und Integration
- Langfristige Vorbereitung auf den (Wieder-)Einstieg in den Arbeitsmarkt
- Positive Auswirkungen auf Kinder und pflegebedürftige Familienangehörige
Projektinhalte und Module
Das Projekt besteht aus einem vielseitigen, interdisziplinären Angebot, das folgende Module umfasst:
- Kreativ- und Kunstworkshops: Möglichkeiten zur Verarbeitung von Emotionen und Erlebnissen durch künstlerischen Ausdruck. Die Ergebnisse werden in einer gemeinsamen, öffentlich zugänglichen Ausstellung präsentiert.
- Bewegungs- und Entspannungskurse: Förderung des Körperbewusstseins, Unterstützung beim Stressabbau und Ausdruck durch Bewegung.
- Stressbewältigungskurse: Vermittlung alltagsnaher Techniken zur Regulierung von Angst, Anspannung und emotionaler Belastung. Förderung von Achtsamkeit, innerer Ruhe und Balance.
- Empowerment-Runden und Austauschformate: Raum für gegenseitige Unterstützung, Vernetzung und Entwicklung von Zukunftsperspektiven.
Durch kreative Angebote und körperliche Aktivität bietet das Projekt einen ganzheitlichen Ansatz, der den Teilnehmerinnen hilft, ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren. Der Austausch mit anderen Frauen stärkt das Selbstvertrauen und unterstützt sie dabei, neue Kraft zu schöpfen.
Durchführungszeitraum
01.10.2025 – 31.08.2026
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УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ БЕСПЛАТНО! / TEILNAHME AM PROJEKT KOSTENLOS!
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Проект «Farben des Weges» — встречи, движение и равновесие Творческое и ресурсное пространство для женщин-беженок
Проект «Farben des Weges» направлен на всестороннее укрепление женщин с миграционным опытом — эмоционально, социально, творчески и физически. Создавая безопасное пространство для встреч, проект помогает участницам выстраивать социальные связи, открывать новые перспективы и находить пути к активному участию в жизни общества. Он способствует снижению стресса, укреплению социальных контактов и расширению взглядов на личное и профессиональное будущее.
Целевая группа
Целевая группа проекта — женщины-беженки из Украины, прибывшие в Германию в период с 2014 по 2025 год.
Конкретные цели
- стабилизация психического и физического состояния
- снижение стресса и психосоматических нарушений
- активизация собственных ресурсов и укрепление устойчивости (резильентности)
- повышение уверенности в себе и чувства собственной эффективности
- улучшение социальной интеграции и участия
- долгосрочная подготовка к (повторному) выходу на рынок труда
- положительное влияние на детей и родственников, нуждающихся в уходе
Содержание проекта и модули
Проект включает многопрофильную программу, состоящую из следующих модулей:
- Творческие и художественные мастерские: арт-терапия, вокал, креативные тематические воркшопы
- Занятия по движению и релаксации: йога, пешие прогулки по интересным маршрутам
- Курсы по стресс-менеджменту: мягкое снятие стресса через движение, дыхательные техники, творческие и театральные упражнения, игры и импровизация
- Группы поддержки и обмена опытом: пространство для общения, взаимной поддержки и личностного роста
Через творчество и различные активности проект предлагает целостный подход, помогающий участницам активировать внутренние ресурсы, укрепить уверенность в себе и почувствовать опору.
Период проведения проекта
01.10.2025 – 31.08.2026
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Stundenplan
| Kultur- und Integrationszentrum PHOENIX Dechenstr. 20 50825 Köln |
Allerweltshaus Köln e.V. Geisselstr. 3-5 50823 Köln |
Kompetenzzentrum PHOENIX Graeffstr. 5 50823 Köln |
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| Montag | 18:00 - 19:30 Gruppe 1 Kostenloser Stressbewältigungskurs |
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| Dienstag | 10:00 - 11:00 Yoga für Mütter und Großmütter (Gruppenunterricht mit maximal 15 Personen) |
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| Mittwoch | 17:00 - 18:00 Vokal für Erwachsene „Mama Band“ (Gruppenunterricht) |
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| Donnerstag | 11:00 - 12:30 Gruppe 2 Kostenloser Stressbewältigungskurs 18:00 - 19:30 Gruppe 3 Kostenloser Stressbewältigungskurs |
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| Freitag | 15:00 - 16:00 Yoga für Mütter und Großmütter (Gruppenunterricht mit maximal 15 Personen) |
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| Samstag | 13:30 - 15:00 | zwei Mal/Monat Kunsttherapie für Frauen aus der Ukraine im Rahmen des Projekts „Farben des Weges“ 13:30 - 15:00 | zwei Mal/Monat Kurs „Weibliche Führung“ für Frauen bis 35 Jahre aus der Ukraine im Rahmen des Projekts „Farben des Weges“ |